「まだ何とかできているから、相談するほどではない」 そう思って、気になることを一人で抱えていませんか。 返事を迷っている連絡、決められない予定、途中になっている仕事。 目の前のことをしていても、ふと頭に戻ってくることがありますよね。 実際に、心理学の実験では、未完了の課題についての考えが読書中に浮かび、文章の理解を妨げることが確認されています。一方で、いつ、どのように取り組むかという具体的な計画を立てると、その妨げが軽減しました。 （Masicampo・Baumeister、2011年） すべて終わらせる前でも、取り組み方を決めることで、目の前のことに集中しやすくなる場合があるのです。 私は、カウンセリングを、自分がいっぱいいっぱいになる前にも使ってほしいと思っています。 「最近、考えることが増えてきた」 「何となく引っ掛かっている」 「どうしたいのか決まらない」 そんな時に、話しながら頭の中を整理するための相談です。 心ととのえ処「お蔭さん」では、何が起きていて、どう感じていて、何に迷っているのかを一緒に整理し、これからどうしたいかを考えるお手伝いをします。 うまく説明できるようになるまで、待たなくても大丈夫です。 「ちょっと話しながら整理したい」 その気持ちから、カウンセリングを利用してみませんか。